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有關體脂肪 內臟脂肪的測量
想請問達人:小弟(中年叔叔)43歲,170,71公斤 多樣數據還算可以
但內臟脂肪卻是紅字 高達25%吧
想請問有關內臟脂肪或體內脂肪的正常 精準的量測方式有那些
<div></div> 我個人覺得最準確的還是去醫院健康檢查。 從來沒聽過內臟脂肪或體內脂肪,脂肪肝倒是很多人健檢時照超音波會發現,過胖的人通常會有的問題. 有一項坊間的測試叫做inbody, 可以很精準的量測你的身體狀態,建議可以去試試,收費很便宜 真的沒聽過內臟脂肪量測的方法,健康檢查好像也沒這個項目吧,不過一般健檢超音波倒是常常有脂肪肝的問題.<br><br><br><br><br><div></div> 市售體脂計比較有名的有歐姆龍和inbody,
有一些體脂體重計做再一起,
基本上也沒有很貴. 有些人體態看起來不胖...但是卻有脂肪肝...這是出在飲食上
常吃肉類等等不運動...如果要看出體內器官是否脂肪包覆
可去做腹部超音波...醫生會很清楚的告訴你問題有什麼及該如何改善 最準確還是要到醫院做檢查,市面的儀器都只是大略。 小弟我覺得建議去醫院做個檢查比較保險 去醫院做詳細的檢查 ~ 靠飲食和運動慢慢改善
大部分人還停留在bmi的舊觀念<br><br><br><br><br><div></div> 自己的內臟脂肪有沒有過量?(參考網路文章)
1、腰圍
一般來說男性腰圍>90CM,女性腰圍>80CM就要小心內臟脂肪過多的問題。
2、腰臀比
腰圍除以臀圍,即腰圍與臀圍的比值。方法:筆直站立,輕輕吸氣,用捲尺測量肚臍上方腰圍與最凸出臀圍。男性腰臀比例>0.9,女性>0.8,就表明是內臟脂肪過剩的高危人群,需要馬上進行下一步測試。
3、腰腹皮下贅肉
試著捏肚臍周圍,如果能輕鬆捏起2厘米,表示堆積的是皮下脂肪,如果捏不起來,表示很多脂肪是堆積在內臟里。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 有一些計算公式,如BMI 等,不過最好的方式一樣是去醫院作最完整的檢查,這樣心理也比交踏實 市售的ㄧ些進階款的體重計就有附加體脂肪的量測,可作為參考,倘若需要精確的數值,當然還是要到醫院囉 有空還是去醫院檢查比較實在
除非你真的沒空
再用別的方法吧 依你的數據應該很標準.你說的內臟脂肪可以再具體說說嗎?真的沒聽過這個名詞.脂肪肝有聽過<br><br><br><br><br><div></div>
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