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標題: 喝茶好處數不盡! [打印本頁]
作者: tramoj 時間: 2018-9-15 05:16 PM 標題: 喝茶好處數不盡!
研究指出 喝茶可降低罹心血管疾病的風險
緊張之時喝口茶淡定解圍、精神不濟喝口茶提神醒腦、吃太油太膩喝口茶去油解膩,喝茶除了有這些功效之外,事實上對身體健康,還有莫大幫助!根據法國的研究指出,茶裡除了有豐富的抗氧化劑,可預防心血管疾病,日本的研究更指出,常常喝茶的老年人,罹患痴呆症的風險,更是較常人低了30%以上,有此可見,天天喝茶對於身體而言,對於身體頗有助益。
喝茶的好處多 抗氧化、降膽固醇樣樣來
中醫師胡心瀕也表示,茶葉的成分主要有兒茶素、花青素、礦物質、胺基酸及維生素E、B、C、K等,除了普遍大眾都知道的去油解膩功能外,近年來更有多項研究皆發現,還可降低膽固醇濃度、降血壓、改善心血管疾病、減少黑色素沉澱、抗氧化、預防骨質疏鬆、預防蛀牙等。以中醫的角度來看,還可增加唾液分泌、控制中樞神經,進而達到生津止渴、清熱解毒的功效。
茶葉性味不同 所含成分也有所差異
市面上茶葉種類多,那麼是有所有的茶都有相同功效嗎?若以常見的綠茶、紅茶、烏龍茶3種茶來看的話,會隨著發酵過程,而影響性味,且每種茶的成分也會有所不同,第一綠茶,未經過發酵,性味偏涼,主要是兒茶素含量比較多;第二紅茶是全發酵,所以,性味偏溫,兒茶素含量較少,主是茶黃素較多;第三烏龍茶屬於半發酵,性味偏平,主要有茶紅素、茶黃素及兒茶素。
整體而言,兒茶素除了有抗氧化功能外,還可減少人體老化的自由基、加強脂肪利用、促進新陳代謝等,且當兒茶素因氧化而減少時,就會生成茶紅素與茶黃素,進而產生烏龍茶、紅茶等的水色。
貧血、腸胃不佳者 應避免飲用茶飲
雖然喝茶好處多,但在衛生局每年的抽驗下,茶葉皆有農藥殘留的疑慮,林口長庚醫院毒物科顏宗海醫師提醒民眾,除了選購相關產品時,最好要有生產履歷為主外,在沖泡茶葉時,第一泡應先丟棄,他說,大多農藥多屬於水溶性,易受高溫破壞,可避免攝取到殘留的農藥。
胡心瀕中醫師也提醒貧血、月經前後、腸胃差、胃食道逆流、慢性胃炎者,應盡量避免飲用,以免使問題更加嚴重,且一天攝取量最好不要超過600C.C.,以免咖啡因攝取過多,造成心悸、頻尿、失眠等問題發生。
作者: yayabtw 時間: 2018-10-6 09:41 PM
喝茶好處多,工務繁忙時在茶水間泡茶,休息以外聞著茶香還可以暫時跳脫工作的緊張情緒。
作者: dee509 時間: 2018-11-2 03:04 PM
good for health, can help digest system
作者: nsr12 時間: 2018-11-8 03:41 PM
個人還是比較喜歡拿綠茶來冷泡
尤其是夏天喝起來舒服不少
作者: abe90 時間: 2018-12-14 11:52 PM
緊張之時喝口茶淡定解圍、精神不濟喝口茶提神醒腦、吃太油太膩喝口茶去油解膩,喝茶除了有這些功效之外,事實上對身體健康,還有莫大幫助!
作者: rex0932 時間: 2018-12-15 01:31 AM
喝茶是很好
但市面上很販售的茶葉品質良莠不齊
讓人有些擔心
作者: 求生難做人難 時間: 2018-12-23 01:43 AM
腸胃差、胃食道逆流、慢性胃炎者,應盡量避免飲用,對阿盡量保持適量尤其選茶更需要注意品質
價位'尤其有的茶跟自身不合'免強喝只會找罪受'感謝版主發文提供新知謝謝
作者: gpu333 時間: 2018-12-24 12:01 AM
市面上很販售的茶葉品質良莠不齊
好茶難找
作者: agygygy 時間: 2019-1-8 04:25 PM
有空就多喝茶,對身體很好,最好不要晚上喝會睡不著
作者: abe90 時間: 2019-1-11 09:57 PM
感冒可以泡茶加一點鹽巴,可以緩和感冒症狀,對喉嚨發炎也有幫助。這是經高人指點的方法。
大家可以試試看!
作者: bbg128 時間: 2019-1-12 03:56 AM
個人愛好喜歡喝以綠茶為主,可以減脂降火讓我身體舒服!
作者: ai0312111 時間: 2019-1-28 10:02 PM
謝謝分享 喝茶真的可以放鬆人心
作者: vineyny7121 時間: 2019-2-11 05:19 PM
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作者: 林小億 時間: 2019-2-16 11:28 PM
喝茶和咖啡各有好處 我上班壓力大都輪流喝
作者: ppm25cm 時間: 2019-2-18 12:23 AM
介紹精闢,現在越來越常喝茶...
作者: LOVESHE14 時間: 2019-3-20 08:54 PM
喝茶不外乎就是抗癌 抗老 不然誰會想每天喝茶
作者: repomimi 時間: 2019-4-7 05:02 PM
喝茶真的對身體好處多多
作者: g349699 時間: 2019-5-19 01:42 AM
大多喝普洱的熟茶,感覺刺激性比較低
作者: winter070 時間: 2019-5-22 10:17 PM
其實這兩年有一個現象,就是台灣茶的品質下降了!以往十幾年前兩千多塊的茶已經很好了!
現在一斤三千多的茶感覺也很普通!氣候不好,台灣好茶的量大概也降了!
作者: luluca 時間: 2019-5-23 03:37 PM
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作者: 衛求真 時間: 2019-5-28 10:40 PM
兒茶素除了有抗氧化功能外,還可減少人體老化的自由基、加強脂肪利用、促進新陳代謝等,且當兒茶素因氧化而減少時,就會生成茶紅素與茶黃素,進而產生烏龍茶、紅茶等的水色。
市面上茶葉價錢可以說是非常亂
有不良商人把越南茶混進台灣茶裡面
內行的人都喝出來了
作者: bmhv 時間: 2019-6-4 02:15 PM
喝茶是很好謝謝分享 喝茶真的可以放鬆人心
作者: aswan 時間: 2019-7-2 06:57 PM
將茶葉冷泡別有一番滋味~ 只是不知道茶葉的農藥殘留到底合不合格
作者: 62calvin 時間: 2019-7-14 11:17 AM
我很喜歡茶剛泡好倒出來時的那種清香,也因為這股清香讓我開始喜歡上喝茶、泡茶
作者: golden439 時間: 2019-7-15 09:39 PM
喝茶可以增加氣質,除了休閒、解渴,更有保健、靜心的功能...........所謂的『中華茶道』,舒服、自然才是最重要的。」+1000
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