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標題:
有想簽志願役的打算 麻煩大家幫我看看
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作者:
zxc014045
時間:
2018-11-11 10:30 PM
標題:
有想簽志願役的打算 麻煩大家幫我看看
本帖最後由 zxc014045 於 2018-11-11 10:42 PM 編輯
本人大學畢業只要是讀設計類的但自己都是畫些漫畫人物，也會PS 跟AI 基本文書，想在南部找些自己可以做的，
但是自己功力自己很清楚沒很好，再加上南部大不份加工業。自己也是有去做作業員一開始是做有粉塵的沒多久就發現自己咳嗽咳得很嚴重就辭了另外一種是電子業的每天要加半至12小時周六也要感覺沒有自己的時間也辭了..
已經役畢2個多月了感覺有點危險....
其實本人是想簽南訓中心或是旁邊的步兵學校的士兵利用假日或是休息時間繼續努力畫下去，有問過連長可以用在入營可以免考
但是自己3000是測不過的在4個月役期是有努力去跑也有用空檔時候去練，但是大部分的時間都在聽招募不然就是早上取槍沒跑。而且我其實不完全討厭當兵我人很內向很怕出差錯所以集合都很快班長下達的雜物工作也有確實去做，在訓練時也是非常努力再跑但是到後期有時跑到一半連長就叫我們這些落隊的先回去排隊..不然我是非常想要把他跑完希望能提升自己的體能，裡面的弟兄也蠻照顧我的雖然我每次體能戰技或是行軍都累要死但是比一些中途放棄或裝死的要好點了(雖然感覺差不多)
不知道有沒有學長能提供一些跑3000的訣竅或是有其他意見也好，或是有那邊的想法意見
我弟也是當兵的但是他跟我要報的不太一樣，他現在是一等兵野戰單位好像是333吧
作者:
一小小樂一
時間:
2018-11-11 11:26 PM
推薦去有戰加的單位會比較好
錢多5000
事情其實也都差不多
不如就去戰鬥單位
個人興趣就休假培養
因為假也是比外面工作還要多
作者:
morlder4
時間:
2018-11-12 12:12 AM
說的直接一點 你要是只會拿自己的缺點 去競爭
你人生基本上就會走很多彎路
人要學會拿自己的優點去跟別人拼
大學畢業 就應該代表智力還行
沒智商問題 你幹嘛不考軍官
與其你這邊自己在外面練體能 花時間又沒錢
你幹嘛不考上軍官 去里面受訓練體能就好
軍官訓開始就有人陪練 還有錢拿
你只要是個人 一定可以會過體測 順利分發
你要做的就是準備考試就好
該用腦的時候不要懶
你要是只有國中 高中畢業 那沒得選 你沒門票 只能當兵
都大學畢業了 能不能有點出息
軍官就算是少尉菜排長 也比菜鳥二兵屌
你又不是沒資格考軍官 幹嘛一開始就秀下限
都是台灣人 能不能對台灣好一點
部隊其實真的不缺廢物
你有那能力 你不考軍官
當大頭兵幹嘛
兵留給沒學歷的去就好阿
作者:
lockeryen
時間:
2018-11-12 01:04 AM
你是真的對設計有熱情嗎?如果有 履歷寫好的面試多學習試試 會有公司願意錄取你的 體能方面其實練久了就OK但我覺得你好像很容易就放棄了
作者:
indian-father
時間:
2018-11-12 11:11 AM
跑3000是最基本要求 不管你是陸軍 海軍還是空軍 都要測驗 不管你是義務役還是志願役 體能測驗都是必須的 我當兵時是平腳板 可是我選擇了志願役和別人一起拼 參加體測 入伍訓練 全副武裝跑步 幹了一輩子軍人 弱點是你自己的感覺 而先天限制並不決定你的人生 意志力才是 你在外面找工作 當然不可能一下就找到理想的職業 有人找了一輩子也看不到和自己興趣 理想相符的工作 事業的起步都是先求溫飽 再求發展 除非自己能力超強 想幹甚麼別人求你來幹 可能嗎 大哥 凡作一件事情就有一番顧忌 東挑西揀最後到底能做甚麼 當兵也好 在外工作也罷 作一個決定 承擔可能發生的後果 一邊走一邊改正 找到自己真正可以做的 把它做好 就是成功 年輕人有理想絕對沒錯 但周邊大環境卻不是你一人能改變的 所以你只能嚐試融入適應 南部工作機會少 薪資低 辛苦 不是一天兩天了 眼睛看的高 手腳也要舉到相同位置才行 不然都是空想白說
作者:
Mazloder
時間:
2018-11-12 12:05 PM
學校單位很難簽，南部考慮564或333
想要短期現在有1年志願役軍官加受訓共計約兩年，但是會累得像條狗沒時間讓你畫
另外大學專長只能考步兵科或砲兵科
簽志願役士兵要4年，但是空閒時要畫就能畫，運氣好碰上好單位能天天外宿就能天天晚上畫
野戰單位士兵頂薪實領約35000+
3000跑步要天天跑，早上沒跑用下午跑，連續跑3個月不間斷就穩了，要13分跑完不困難(每1000m控制在4~5分鐘)
未達標其實也沒差，偶爾會被洞八。
如果不想勞力活就去花錢補習考地方初等考，去報花東地區讓你在辦公室畫畫到發慌
作者:
chiang_james
時間:
2018-11-12 08:20 PM
當兵体力會是最關鍵的問題就是要有一定的認知喔
作者:
0912088470
時間:
2018-11-13 11:38 AM
不要吧 我覺得想好再說吧...年輕就是本錢
作者:
aa556
時間:
2018-11-13 02:02 PM
如何讓體能變好...
除了天生麗質外..
就是不斷的練..且是誠心的去鍊..
似乎也沒有什麼不二法門..
又不能只靠微整形..有好看的線條但禁不起考驗..
就個人經驗..當兵時無心與軍中..單槓怎麼練頂多就6~8下..
但退伍多年後..在工作職場上..
有陣子與同事們無聊迷上拉單槓..
發自內心去練..竟然就拉來到至少10下以上了..
所以..心態與堅持的心才能使人進化...
作者:
kyo0521
時間:
2018-11-13 04:05 PM
indian-father 發表於 2018-11-12 11:11 AM
跑3000是最基本要求 不管你是陸軍 海軍還是空軍 都要測驗 不管你是義務役還是志願役 體能測驗都是必須的 ...
回覆得超中肯+貼切…體能真的不是什麼大問題…
只是有沒有正確的觀念+態度…跟肯不肯去將目標實務化…
作者:
wda
時間:
2018-11-13 05:51 PM
放開心胸,好好去當.不要太緊張.體能很重要.而且身體是自己的
作者:
0912088470
時間:
2018-11-14 12:50 AM
基本上簽下去 會有一點難度 但是習慣就好了
作者:
smahcg
時間:
2018-11-14 01:35 AM
基本上進去不會太難
難的是待完
作者:
jaichen
時間:
2018-11-14 03:11 AM
本帖最後由 jaichen 於 2018-11-14 03:17 AM 編輯
跑3000的訣竅 就是跟上部隊 跟上步伐 跟上部隊的呼吸節奏~~
前題是 你跑不完的問題是什麼??
1.體能不行 2.換氣問題
如果是1.體能不行 訓練的方法就是多跑....
像我是義務役~~當時下基地整訓時花兩個小時多沒間斷的跑步 沒有終點的跑....
跑了2萬公尺.... 也沒有半個人落隊.... 全部人都跑完了....
當你習慣跑1萬 2萬公尺 的時候~~
3000公尺就變得像是在喝水~~我們全營的平均成績是12分半跑完3000公尺~~
像我是屬於2.換氣問題
所謂換氣有問題....就是很容易口乾舌燥....因而呼吸節奏大亂....不得不停下來....
按正常的方法是 3000公尺 前面跟著大部隊跑時 都是要用鼻子吸氣....
鼻吸2下 再用鼻子慢慢吐氣1下~~(這個很重要 心裡面默數 123)
跑到中間時 身體會開始需要較多的氧氣~~ 這時候才會進行第二檔變速呼吸法~~
同樣用 鼻子吸2下 換成嘴巴長吐氣~~
切切萬萬不要用嘴巴吸氣~~ 嘴巴吸氣 基本上都會馬上躺平的~~
我的訣竅 是 超涼薄荷錠~~每次跑3000時 我就會塞一顆在塞腮子~~
先別急著用口水溶化~~而是等到口開始乾的時候~~才用喉錠刺激口水分泌~~
這是我的偷吃步~~希望對你有幫助~~
作者:
shinosakii
時間:
2018-11-14 11:02 AM
樓上12分鐘多跑完3000 這是很厲害的紀錄了 小弟有禮了
作者:
raychi888
時間:
2018-11-14 12:46 PM
在外面在怎麼樣也比裡面好啊 至少多了個自由
作者:
shadow0731
時間:
2018-11-14 07:26 PM
不管是3000，還是5000
沒什麼訣竅，就是常跑
以前學校時就被要求跑3000，第一次跑快15分
然後慢慢進步跑13分左右
當兵時就被操到12分以內
下部隊被連長點名去體幹班時，入學測就10分多了
這時跑3000的次數早就超過百次，5000也累積快百次了
以後到退伍前，每個人聽到要測5000都會怕
我真的跑到麻庳沒感覺了
所以，就是練吧，久了就是你的
如果硬要說什麼秘訣，也許就是當你跑完三千、五千後
千萬別直接倒地休息，硬逼自己先走個幾圈後再休息
跑完後的深呼吸、柔軟操也很重要
當你跑的次數累積起來，你會慢慢發現
疲勞的程度越來越小，跑完喘大氣的時間也越來越短
這時，你就可以認定你越來越能承受長跑的壓力了
作者:
as821130327
時間:
2018-11-14 10:45 PM
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作者:
andy8088
時間:
2018-11-14 11:10 PM
3000多多練習 體能會有差的
沒有訣竅 只能常跑常練習
作者:
fakero000
時間:
2018-11-15 12:47 AM
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作者:
mikeymouse
時間:
2018-11-15 02:10 AM
跟你分享我在當兵時練體能的情形
當時是去受幹訓班
就是士兵升士官的訓練
那時候就是早起跑步晚上也跑步~拉筋~伏地挺身仰臥起坐更不用說
然後拉單槓是照三餐拉玩才能吃飯
就這樣持續3個月後~我3000從17分多最後鑑測跑進14分半(我們當時15分內才及格)
單槓從2~3下~最後最佳成績12下(是不算多但是及格其實只要6下)
體能就是這樣~一定要持續~或許因為我們是去受訓所迫~大家都必須要有所提升才能結訓
所以才能這樣連續的3個月不間斷~~我知道如果沒人逼這很難~而且也要有時間去做才行
但是既然自己有想達到的目標~就盡自己的能力完成他
沒有人1個禮拜就可以練出腹肌吧><|||~~一定要持續一段時間!!!而且是有進度的!!
要逼自己進步!!
就好比你想考公務員也是一樣阿~~~還不是要去補習~逼自己讀書
哪有人不用讀書就進去吃鐵飯碗的~都要通過考試
我以前也很內向~~但是當兵也訓練到我可以站在大部隊面前背值星班長~我覺得很驕傲阿
所以我覺得也不要把進軍中生活想的太簡單~凡事總有個門檻必須跨過去
義務役又跟志願役有差別~自己的能力多少要有所提升~以這個為出發點努力讓自己進步吧
現在的景氣真的不好~大家一起加油吧!
作者:
a127705a
時間:
2018-11-15 10:16 AM
現在這種時機 簽下去是對的
作者:
dimon
時間:
2018-11-15 01:50 PM
其實簽志願役要對人生有規劃才會是好的
因為一旦簽下去中途後悔後退役
又是從零開始，等同中年失業
想清楚簽下去後要做什麼，存錢投資還是存錢做生意
或者就是像前面的人說的考試考軍官做滿做到領終生俸
不過你失去的除了自由外也會失去很多，才會有終生俸
如果這只是過渡期，也可以簽幾年存錢後好好投資自己去國外留學
回來英文好又有專長也可以找其他工作做
建議想清楚這是長年的規畫還是跳板還是單純不知道怎麼辦才簽
想清楚了才去做。
作者:
gundog862
時間:
2018-11-15 02:50 PM
簽下去後, 可能會不一樣吧, 畢竟你現在還在受訓只有單純的操課, 沒有真正下部隊
下部隊之後, 說不定要你接業務裝備等等的, 每天搞到通宵...
說真的, 下部隊空閒時間真的不多,
頂多就是晚餐後晚點前的那段時間(如果沒有夜間操課的話)
跑步要學會調整呼吸跟步伐, 用鼻子吸氣, 嘴巴吐氣, 吐吐吸或吸吸吐
體測時可以找體能好一點的人陪著你跑,
去對他的步伐跟呼吸節奏,
當兵前我1600都跑不完, 新訓跑3000, 下部隊跑1萬甚至跑到進餐廳前5分鐘...
每個月, 營體測標準3000公尺12分及格, 11分滿百,
當時營上有個原住民火影忍者(跑步姿勢像火影忍者...)
9分多...
作者:
mask1491
時間:
2018-11-15 06:45 PM
可是要想你還是會被輪調.不可能一直都待在同地方..如果還年輕就簽簽看 真的不適任就再說吧..我是馬祖當啦那邊從低到高都很黑
作者:
study329
時間:
2018-11-15 06:57 PM
好好去當 不要太緊張
體能很重要 自已有空可以多多練習跑步
作者:
mmcc123
時間:
2018-11-15 09:27 PM
既然選定了目標就往前衝吧!
勇敢的簽下去就對了!
作者:
edward5276
時間:
2018-11-15 10:12 PM
依照目前的經濟狀況
簽下去拉
沒問題的
作者:
lijp
時間:
2018-11-15 11:59 PM
我也是志願役.以前下部隊到金門的連隊非常要求體能.剛到時體能根本是爛的到一個可以/被學長丁ˇ到都快逃兵了..後來碰到一位連長台灣精誠連調過去的.更是要求體能.他直接說:你明天開始每天早晚5000公尺.我的部隊裡沒有一位體能很爛的班長.
就這樣被每天操一個月早晚5000.真的月入30萬
也因為這樣體能非常好.帶兵時也是很好帶.以前是落隊.後來是在部隊後面拖落隊的..
所以說體能是最基礎的.
作者:
lkkjack8986
時間:
2018-11-16 09:28 AM
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作者:
cpengl
時間:
2018-11-16 05:30 PM
都要志願役了何不考軍官呢?當個軍官還能泡泡女兵
不然也可以考警察或消防隊 總之都比當軍人好
作者:
dora77884554
時間:
2018-11-16 07:45 PM
跑三千就是每天跑，慢慢加快 沒有什麼秘訣
就是慢慢訓練出來的
作者:
kinpplin
時間:
2018-11-16 10:34 PM
比較好的缺 大部分都被年資高的佔了
作者:
thpns0407
時間:
2018-11-16 11:03 PM
跑步就是多堅持下去，就算真的很累也不能停下來用走的，也是要小跑步跑下去，只要不用走的三仟在18分內跑完一定沒問題，多多練習
作者:
jackie50000009
時間:
2018-11-17 11:06 AM
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作者:
perg20318
時間:
2018-11-17 02:59 PM
要進去不是不好
重點是要學到 在外面設會有真的可以用到的專業技術
不然你只是浪費時間
作者:
211216
時間:
2018-11-17 08:12 PM
當兵是要多多考慮 也要多加想一想自己的志向和能力~ 不然就是浪費時間了!
作者:
機械女神萊姆
時間:
2018-11-17 09:47 PM
真的要訓練體能
要簽志願役 可以先問一下 退役的人
比較準
作者:
MILLIMETER
時間:
2018-11-17 11:57 PM
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作者:
gycan2002
時間:
2018-11-18 12:31 AM
3000個人經驗，就是漸進越練越多，然後把它想成在跑馬拉松
作者:
wcp8901
時間:
2018-11-18 06:25 AM
3000公尺這東西
就是練多少有多少成績的事情
戴手錶跑吧
看著時間決定加減速
作者:
kevin630220
時間:
2018-11-18 06:38 PM
12分半在以前真的是不少人，我們以前多是能跑的再前面跑，中間夾比較弱一點的，厲害的在第三順位盯弱的，最差的放最後面(沒辦法只好放棄，體能差跟呼吸有問題)，這樣下來整體成績會被帶上來。
作者:
exsg2004
時間:
2018-11-18 07:24 PM
能夠適應軍旅生活的話簽下去是不錯了
作者:
0912088470
時間:
2018-11-18 09:16 PM
自己覺得適合就可以做自己喜歡做的事情 就是要規劃好
作者:
loveae77
時間:
2018-11-18 09:35 PM
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作者:
cloudsay
時間:
2018-11-18 09:55 PM
進去是很容易，很缺人，但是很難待的住，建議深思
作者:
qaz2805123
時間:
2018-11-20 10:42 AM
當兵 是 必須要有 體力的 哥哥當兵前 瘋狂運動 我3000也跑12分10秒
作者:
ieeewar
時間:
2018-11-25 11:25 PM
先回答你最關心的問題：
跑三千的訣竅就是：練就對了！從多走路，到快步走，到慢慢跑，到配速跑，到鍊間歇，
都是要一步步慢慢訓練起來的，沒有捷徑，沒有天才，只有"苦練"！
如果完全沒基礎，可以晚上去體育場，去看看有沒有跑團，找些前輩請教，慢慢吸收學習，
下雨不能跑的時候就在家練核心，不然就去健身房跑跑步機，總之就是"勤練"！
但是，記得跑步不是跑得快，拼命跑，每天跑就好，
要循序漸進，從最基本的暖身跟收操動作學起(這非常重要！)
只有維持健康的身體不受傷，才能跑得快！跑得好！
再來，我個人不建議你為了簽下去練跑，
簽下去與否我也不多嘴，這是你個人的生涯規劃選擇，
跑步的目標應該是是鍛鍊身體，保障你未來身體健康，
這樣的動機你才能跑的久，才能愛上跑步，
祝你能樂在跑步，身體健康！
作者:
qoo750223
時間:
2018-11-25 11:47 PM
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作者:
arthur7799
時間:
2018-11-26 12:38 AM
想試試看可以試試看阿
反正年輕多嘗試也不是什麼壞事
作者:
xo962053
時間:
2018-11-27 09:34 PM
基本上
3000就是自我要求
只要有適當的練
基本上呼吸和節奏都掌握了
很快就可以練起來了
另外簽志願役
就看你聽招募時有沒有自己有興趣的單位
或涼的單位
像之前有個招募的單位
我下部隊的學弟就有簽去
忘記哪個單位了
平時裡面的長官沒有要出去
或到軍團開會的時候
就是負責當隨扈工作
不用站安官也不用站哨
負責當文書兵
然後長官要出去開會或洽公
就是當司機
下午就是運動時間
運動完就回去外膳宿
作者:
d10297
時間:
2018-11-27 10:08 PM
自己想好就好啊，不然簽下去超後悔的
作者:
nikisa0202
時間:
2018-11-28 09:35 AM
勸你還是要多多想想吧
因為一旦簽下去就很難回頭了
作者:
ys870413
時間:
2018-11-28 11:48 AM
你有想做的事就趁年輕勇敢去做吧
不然你只會找個方式掩護你不用努力的事實
作者:
丫竹
時間:
2018-11-28 02:47 PM
你就天天開河跳二千下
和蛙跳幾百下
然後跑步時
你就掌握呼吸
可以一邊跑一邊喊數字
喊的時候吐氣
以前當兵就這樣練起來的
因為本來也是沒什麼體能的大專豬
作者:
712412
時間:
2018-12-1 11:42 AM
我建議如果暫時沒其他的出路就簽下去吧,但是要給自己立一個目標,例如短期存錢加充實自我能力,這樣如果時間道才不會一無所得,如果可以適應就繼續簽下去吧
作者:
0912088470
時間:
2018-12-1 12:31 PM
大家喜歡甚麼就去做 要有興趣 但是我覺得就是喜歡就好
作者:
gycan2002
時間:
2018-12-1 12:35 PM
不知道最近有沒有一些進步，還是有改變決定，不論如何，祝你順利
作者:
bloodkill100
時間:
2018-12-1 04:04 PM
簽下去就對了
別理其他人酸鹽酸雨
有個正當的工作有啥不好
作者:
041833
時間:
2018-12-1 08:01 PM
我們祝福你，我們懷念你
要知道生命還很長好好想清楚
作者:
mmcc123
時間:
2018-12-1 08:45 PM
前提是要能忍受在軍中的生活!
不然還是別簽下去!
作者:
cp290705
時間:
2018-12-1 09:00 PM
出社會想存錢又沒有一技之長，與其出社會一二十年都領三萬塊以下，
到不如簽志願役，可以很多退休金，又蠻爽地說~~
作者:
lsaeddy65
時間:
2018-12-1 09:18 PM
本帖最後由 lsaeddy65 於 2018-12-2 04:52 PM 編輯
看來很多年輕人都會遇到這種情形
對於自己在校所學
到底有多大熱情?
一週願意付出多少工時在上面?
如果每週工時40小時.願意忍受低薪且存不到錢的現實?能堅持多久?
觀察起來
年輕人願意堅守崗位努力工作賺錢.不會一直三心兩意騎驢找馬.甚至不想工作在家啃老
大概都是因以下幾種情形
有家累.尤其是有了下一代
已經貸款買房.若要脫手?可能賠錢
服志願役.不能輕易離職
學校所學不能換來令自己滿意的薪水.而本身又缺乏熱情的話
再加上沒家累.沒貸款買房.沒具體計畫(或有計畫但也沒把握能堅持下去)
那乾脆簽下去服志願役.先強迫自己好好工作幾年.起碼薪水較高能快點存桶金
看看能否付出些時間鍛鍊鍛鍊.克服體能問題
軍職也是個不錯選擇啦
這也是許多人願意犧牲一些自由.選擇走這條路的原因
不然一邊領低薪一邊發牢騷....日子也是一天天過去.但也改變不了什麼
有人強調當兵不自由? 其實每年假日也有一百多天....不像坐監服刑才真的是失去自由
要進修要準備考試.其實還是有時間. 就看自我管理能力.能不能把握時間而已
有人嫌當兵不是鐵飯碗? 那現在的工作.真有把握撐到65歲退休?
外在環境變化很快.有時不如直接把握眼前機會
設計或電腦文書.不需體力沒年齡限制.甚至不計較文憑....老弱婦孺都能做.是所謂容易被取代的工作
若不是有相當熱情執著.能比別人投入更多時間及心血.難以脫穎而出.比別人更有收穫
而等過了能加入國軍的年紀
就真的只能在那裡怨嘆擺脫不了低薪了
作者:
richman0329
時間:
2022-10-16 07:26 PM
真的想當 還是考軍官的比較好 管道很多的
作者:
pjdsmallpig
時間:
2022-10-16 10:57 PM
如果你想往上爬可以考軍官~如果你想安逸過日子就是...你知道的~
跑步的話我聽那些常跑的都是吸吸吐的樣子~然後吐要在左腳
感覺就是一種規律啦
作者:
a4657768
時間:
2022-10-17 07:57 PM
簽下去也不錯 現在社會薪水也不高 軍隊穩定薪水還會一直往上 20年還有俸祿
作者:
字號燁蓮
時間:
2023-7-8 02:41 AM
建議你：
加入志願役做的事情，跟替代役差不多，
平常沒事就操練，沒事就掃地整理環境，
有時候出公差都是你目前遇到的。
3000其實沒有訣竅，就是"
跑
"
因為走走停停，會跑得更累，
跑3000心頭會有兩個念頭：
放棄?
堅持?
很累，很喘，腿會開始沒力，
但是希望你堅持，
慢，就慢，沒關係，
就跑，跑下去，不要停下腳步。
因為一停下來，
會花更多力氣，跑完全程。
如果你要當志願役，
要有心理準備，
因為任務會變非常多，
沒什麼爽的日子。
小弟我也是野戰部隊出生的，
最後小弟想說，
沒有人天生是天才，
PS跟AI技術沒有很好，
就練習阿，
被別人嘲笑，但是誰不是這樣過來的 ?
小弟學攝影，當初連基本設定都不會，
到現在可以馬上抓到重點，
以及自己想要的美感。
好好決定，因為這是你的人生，
記得，一旦決定了，就不要後悔。
祝福你，加油 !!
作者:
wind319014
時間:
2023-7-9 02:25 AM
其實往其他方向講，至少可以鍛鍊體魄吧(?)
另外，前期跑3000其實沒啥就是靠"意志"
後期跑3000?如果不拚速度基本都很簡單(練起來了)
另外14樓有說呼吸，我是用腹式呼吸...(對，就是懷孕的那種呼吸法)
作者:
theman3089
時間:
2023-7-10 01:20 AM
簽進去只要你沒什麼大問題
通常都待的完拉
不過你個人要相當的有毅力才能在裡面繼續堅持你想做的事
祝你成功
作者:
226866362
時間:
2023-7-10 12:38 PM
如果缺錢寧可兼差也不要從軍，兼差至少能夠確定下班是自己的時間，打工渠道發達的現代要當外送員也不難，沒有非要從軍糟蹋自己的理由
作者:
fit357
時間:
2023-7-10 04:06 PM
跑步真的就像以前當兵長官跟學長說的...你長跑就能練出來,首先先找出自己能跑得輕鬆的呼吸方式跟部頻
每天跑就能累積出成績只是要一次比一次跑得久就是!我自己在金門是這樣進步的不過我的呼吸法當時輔導長很訝異就是
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