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[求助]請問各位該如何解決惱人的便秘問題呢?[複製鏈接]

vul3wi4 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2013-8-20 12:36 AM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
請問各位該怎麼解決惱人的便秘問題呢?

我一天喝水的量大約在1000~1500 CC上下

一直很想要再瘦一點,達到視覺上的理想美感,但是便秘的問題不解決好像很難瘦下去....

我身高158 體重52...想減到48...Q口Q


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coffee_11 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2013-8-20 05:26 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
本帖最後由 coffee_11 於 2013-9-3 11:13 AM 編輯

多食用可溶性纖維的食物,
還要多運動。其實你的BMI正常。
你應該多運動來減脂,而不是一味求減重,
不然你只會變成浮腫的“瘦子”,
体重輕,但是看上去還是不會瘦。

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發表於 2013-8-28 09:59 PM|只看該作者
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便秘問題,是人體消化的最後一段,
沒辦法解決問題,那就要換另一個方式~

多喝水是一種,多吃含有豐富纖維是一種,
另一種是,腸道內的菌種的問題!

是不是好菌太少的關係呢?
可以透過改善腸菌的方式試看看~

你有嘗試過"吃菌"的方式嗎?比如,優酪乳之類的?
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我到底是誰呢 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-29 05:35 PM|只看該作者
我也有這種問題耶= =""
除了水喝少之外 可能還有蔬菜吃不夠
還有運量不夠之類的
總而言之
腸胃好 就不會有便祕拉
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2013-9-2 09:42 PM|只看該作者
我朋友有在吃中藥~~~
好像是決明子吧+其他中藥!!!
有去看中醫,醫師調配的,
吃了中藥後幾乎每天都有上廁所唷!!




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發表於 2013-9-3 12:06 AM|只看該作者
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決明子屬涼....我記得女生吃多不好.....
我是吃酵素....但是有吃有上...沒吃沒上....一樣便秘....

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發表於 2013-9-23 04:10 PM|只看該作者
可以喝一些可以加強代謝的美身飲壓~
像是最近謝金燕代言的mr.CHIA就滿不錯的,
它可以幫忙排泄身體的老廢物,
那時候看到網路有試喝活動就去參加了,
喝完隔天的確是順暢不少,
原PO可以試看看!
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
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lydia31099 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-23 05:06 PM|只看該作者
便秘是多久沒有上廁所了?
排便不順暢有很多原因,如果找到原因去改善會對你最有幫助,
有可能因為好菌,纖維,水,等….
如果後兩者都夠了話,
就代表是好菌不夠,腸道內有好菌與壞菌,
一般醫生都會希望你多喝優酪乳之類的,
但是有很多人喝了效果也不大,因為是外來的菌,殖菌與養菌的觀念
我自己本身本來一週上一次,變成一天一次,超開心的
...
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angel131411 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-23 05:47 PM|只看該作者
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多喝水 多運動
多少可以改善喔!
便祕真的很讓人困擾呢!
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