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[問題] 下山時要怎樣不會傷膝蓋 關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-1-22 01:23 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
請問各位大大..下山時如何才不會傷膝蓋..有沒有訣竅..麻煩分享..謝謝..
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發表於 2015-1-22 04:01 PM|顯示全部樓層
最簡單的是弄2枝登山杖輔助,很明顯差很多
至於有些人會倒著走,比較適用在一些平坦的緩坡
如果膝蓋有傷,可以使用護具

但最好的保護是自己人體的大小腿肌肉
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阿澤~ 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-25 11:17 PM|顯示全部樓層
我看有人會側邊走或是倒著走但都比較危險~ 你也可以買護膝減緩他的傷害!
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Rank: 2Rank: 2

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發表於 2015-1-26 07:08 PM|顯示全部樓層
盡量避免下山每一步伐的衝擊效應
尤其避免快步下山

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發表於 2015-1-26 08:49 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
mm2m123 發表於 2015-1-22 04:01 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

最簡單的是弄2枝登山杖輔助,很明顯差很多
至於有些人會倒著走,比較適用在一些平坦的緩坡
如果膝蓋有傷,可以 ...

...
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發表於 2015-1-26 10:59 PM|顯示全部樓層
應該拿登山杖有幫助~
或者護棲或定時休息中按摩~
小人物是這樣覺得~
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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Rank: 2Rank: 2

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發表於 2015-1-30 10:46 AM|顯示全部樓層
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發表於 2015-2-5 07:08 PM|顯示全部樓層
倒著走,蠻多人推薦的,看很多長者都這樣

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發表於 2015-2-7 05:11 PM|顯示全部樓層
學著正確的使用登山仗至少可以改善很多,

剩下的大概就剩下護膝和登山鞋的選購等。

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發表於 2015-2-7 08:01 PM|顯示全部樓層
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倒著走
但是很容易跌倒
哈哈




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發表於 2015-2-12 12:46 AM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
登山杖必備,他是手的延伸!也可減少對於腿的壓力。

所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2015-2-12 01:10 AM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
放輕腳步,悠哉地欣賞風景,慢慢走....調劑心靈同時減緩膝蓋損傷@@!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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tommy10031003 該用戶已被刪除
發表於 2015-2-12 01:00 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
重心別往前阿走慢一點別給溪蓋太多負擔

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發表於 2015-2-13 09:38 AM|顯示全部樓層
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恩恩...謝謝大大..我會記住你提到的重點..
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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andjp128 該用戶已被刪除
發表於 2015-2-13 11:59 AM|顯示全部樓層
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用登山杖輔助下坡
陡坡不要走太急
有些中級山可以適當拉一下樹支減少衝力





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