找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限觀看附件圖片你準備好成為出色的版主了嗎?
juliamega無碼我的英雄強姦出包王女中文母乳
maniac三國志12風青杞熟れ専finwangmg有碼一宏

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

✡ 吞噬星空・109・20

印度網紅被拖拉機夾爆

[繁]歡迎來到實力至上

《七龍珠 Z 卡卡洛特

✡ 斗羅大陸 2 絕世唐

✡ 凡人修仙傳・92・
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 3355|回復: 46

[轉載] 上健身房努力運動,卻仍然「瘦」不了?5招讓你的錢不再白繳、汗不再白流 關閉[複製鏈接]

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1075
積分
2450 點
潛水值
24440 米
發表於 2015-6-15 01:21 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 caesar2014 於 2015-6-18 07:02 AM 編輯



脂肪不知不覺上了身,有人立志上健身房甩贅肉,卻效果不彰。如何讓健身房成為健身、瘦身的幫手?

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
104
積分
117 點
潛水值
3480 米
發表於 2015-6-15 02:07 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我四月份開始上健身房..一開始體重掉了2-3公斤..現在又重回來了.不過我的體酯有下降2%.我想我的體重結構正在轉變...這篇文章真的很好..我覺得有兩個重點..1持之以恆.養成習慣 2.飲食控制.不過累大吃.多補充蛋白質長肌肉

使用道具檢舉

  尊貴會員

孽恐孽恐凝

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
1585
積分
1051 點
潛水值
56286 米
發表於 2015-6-16 10:34 AM|顯示全部樓層
寫的還蠻中肯...
老實說在健身房走路很浪費時間..
如果可以走長路去健身房 然後用機器快走 然後慢跑..
千萬不能說謊... 但是既然要說謊 就要守住最重要的原則- 不能被抓到..

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
1998
積分
208 點
潛水值
27325 米
發表於 2015-6-16 01:22 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
簡單說就是 有氧不能少 不然瘦的程度很有限 想局部瘦 就練局部 另外核心有力 練什麼都快
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
40 米
發表於 2015-6-16 01:37 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

帖子
576
積分
0 點
潛水值
15031 米
發表於 2015-6-17 01:36 AM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
果然少吃多運動才是真的
年紀也越來越大了
身體也越來越肥了 冏

使用道具檢舉

帖子
353
積分
-48 點
潛水值
9889 米
發表於 2015-6-18 12:03 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
thank your sharing,keep on it
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
780
積分
-3 點
潛水值
22846 米
發表於 2015-6-18 12:10 AM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

ghh222101 該用戶已被刪除
發表於 2015-6-18 12:02 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
謝謝大大無私分享讓我長知識了

使用道具檢舉

帖子
4316
積分
0 點
潛水值
64482 米
發表於 2015-6-18 11:14 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
少吃多動是王道,持之以恆的鍛鍊真的很重要




使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2673
積分
1144 點
潛水值
57790 米
發表於 2015-6-19 08:44 AM|顯示全部樓層
個人覺得健身和瘦身是兩碼事
可能小弟運動完
又大吃大喝才瘦不了
謝分享

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
273
積分
203 點
潛水值
5110 米
發表於 2015-6-19 09:44 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
要瘦,有氧一定要做足。但是訓練肌肉可以讓你不會復胖。

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
330 米
發表於 2015-6-20 09:22 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
我搬回家之後就沒健身房了所以胖了不少
好家在最近到到大學的泳池代替

使用道具檢舉

帖子
0
積分
0 點
潛水值
330 米
發表於 2015-6-20 09:27 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我搬回家之後就沒健身房了所以胖了不少
好家在最近到到大學的泳池代替
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
6538
積分
4649 點
潛水值
95564 米
發表於 2015-6-21 06:28 AM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
只想 減脂肪  但是 不長 肌肉的方法 有嗎?!

因為肌肉 囤在哪裡 之後如果 不用的話 很容易 又變回肥肉...
我可不想 我以後的人生 需要 持續運動 來保持身材...
就像某些魚類一樣... 如果 不前進 就無法 呼吸...




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部