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[轉載]年輕人2週不動 肌肉消失3分之1 關閉[複製鏈接]

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發表於 2015-6-28 08:40 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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美國研究顯示,若因受傷、生病、癱瘓或只是懶洋洋地躺在床上不動,約2週後,年輕人的肌力和肌肉量會降低約3分之1,老年人則降低4分之1!專家表示,年輕人若2週沒有做任何活動,肌肉量會變得和年長40至50歲的老人差不多,「未來,他們須花上不活動的3倍時間,才能回復之前消失的肌肉量。」

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發表於 2015-6-29 04:27 AM|只看該作者
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發表於 2015-6-29 06:40 AM|只看該作者
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應該是完全不動
要是2周不練就消失1/3也太誇裝

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發表於 2015-6-29 09:30 AM|只看該作者
感謝分享我之前可能有一年沒動囉
現在要加油囉
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發表於 2015-6-29 12:49 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
若因受傷生病或是懶洋洋躺在床上~~ 一般人應該少會這樣,,至少會走路之類的




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發表於 2015-6-29 02:50 PM|只看該作者
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讚讚讚讚讚讚
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發表於 2015-6-29 04:06 PM|只看該作者
肌肉很容易團結再一起,所以要持之以恆運動才是王道
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發表於 2015-6-30 02:32 AM|只看該作者
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謝謝大大的分享!!
原來沒運動所減少的肌肉量超乎自己的想像!
還是乖乖保持運動最好!!
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發表於 2015-6-30 10:11 AM|只看該作者
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只不過2週不動 肌肉就會降低約3分之1 真誇張
我是不喜歡做運動的人 真害怕

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發表於 2015-6-30 10:48 AM|只看該作者
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以前沒有類式的報導  人活得真的就動  畢竟肌肉是牽動全身的活力




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發表於 2015-6-30 02:13 PM|只看該作者
不過一天24小時都動,應該平常人不會辦到吧
總要起來吃飯上學上班等等的,所以多多少少都會動吧
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發表於 2015-7-1 04:30 AM|只看該作者
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這種唬爛,竟然還有人信,有夠沒常識的
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發表於 2015-7-1 11:21 PM|只看該作者
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我已經停了一年了~~不知道會變成怎樣呢

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發表於 2015-7-2 12:33 AM|只看該作者

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發表於 2015-7-2 07:38 PM|只看該作者
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真的會消失這麼快嗎~練那麼辛苦幹嘛




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