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[討論] 怎樣才可以2個月內練出腹肌跟胸肌?? 關閉[複製鏈接]

stevenrocnavy 該用戶已被刪除
發表於 2015-7-19 07:08 AM|顯示全部樓層
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還是安份的慢慢降體脂肪吧!
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發表於 2015-7-19 02:10 PM|顯示全部樓層
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就瘦身加重訓,真的等不及去抽脂最快
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發表於 2015-7-19 02:11 PM|顯示全部樓層
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伏地挺身隊練胸肌很有幫助~腹肌要練仰臥起坐吧~

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發表於 2015-7-20 09:35 AM|顯示全部樓層
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下次記得問 2年怎麼練胸跟腹肌
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丰耀 該用戶已被刪除
發表於 2015-7-20 02:22 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
還是安份的慢慢練吧。。。。。。。




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healthyhc 該用戶已被刪除
發表於 2015-7-20 04:12 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
兩個月不是沒有可能?只是需要全天做健身,加飲食要全面控制,例如飲健身奶粉,你有這樣的能耐嗎?
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發表於 2015-7-21 11:54 AM|顯示全部樓層
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應該是一點一滴做  這樣你才會持續下去 真的是很需要時間跟恆心
男藝人很多去做抽脂  這也是蠻快的  就是花點錢去醫院塑形
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發表於 2015-7-22 01:01 AM|顯示全部樓層
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想要身材就只能持之以恆, 兩個月內要有效果出來你要的線條,菜單出得來也做不起
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發表於 2015-7-22 09:15 AM|顯示全部樓層
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實際上是辦得到啦,但這個訓練菜單不是一般人可以負荷的。
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發表於 2015-8-29 10:19 PM|顯示全部樓層
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兩個月噢除非你的體脂肪本來就夠低才有辦法達成吧....
不然就買隻眼影筆來畫一畫幾秒鐘就可以搞定...
要腹肌還是要靠時間運動還有飲食控制來累積
兩個月有點趕




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