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[問題] 喝燕麥片對身體有什麼好處? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-2-20 04:56 PM|顯示全部樓層
燕麥有豐富的膳食纖維
有助於膽汁的分泌
而膽汁的形成需要膽固醇
因為也助於降膽固存純

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發表於 2018-2-20 05:52 PM|顯示全部樓層
我想應該就是他的高纖維對於腸道消化方便是很有幫助的,而且調理簡單方便,有熱水就可以了,飽足感也很高.
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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Rank: 3Rank: 3Rank: 3

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發表於 2018-2-21 01:59 AM|顯示全部樓層
燕麥裡面有一種水溶性纖維叫做 β-聚葡萄糖,他會在腸道妨礙膽固醇的吸收
所以他能降低膽固醇  

但是燕麥並不能降低三酸甘油脂
除非你吃的是自己的水泡乾燕麥
而且要做到吃多少熱量燕麥就少吃多少飯

市售燕麥奶為了口味所以加了糖 為了口感加了糊精
你可以看一下內容物標示
奶也不一定是純牛奶,也可以混搭澱粉奶
...
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beautifulsoup 該用戶已被刪除
發表於 2018-2-21 06:29 AM|顯示全部樓層
這樣說起來我去吃炸豬排的時候應該也要點燕麥飯比較好,不然炸豬排負擔太大了

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