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[討論]上大夜班是不是很容易睡不飽?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-5-4 03:04 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
沒錯
跟時差有關
白天睡覺就是沒那麼符合生理休息時間

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發表於 2018-5-4 03:07 PM|只看該作者
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是,尤其感覺睡眠品質不好,雖說習慣就好但對身體很傷,所以非必要別這麼做
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發表於 2018-5-4 03:10 PM|只看該作者
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我只能說..上大夜班很傷身體...
還是從年輕時就要好好保養...
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發表於 2018-5-4 03:22 PM|只看該作者
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看個人體質啦
一樣是維持一個固定做息
只是和大多數人相反

睡眠品質好的人不會有影響
睡眠品質不好就可能會比較辛苦一點了

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發表於 2018-5-4 03:27 PM|只看該作者
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要利用時間去修習不要一直完




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發表於 2018-5-4 03:46 PM|只看該作者
我個人覺得長期上大夜班真的是拿命來換

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發表於 2018-5-4 03:56 PM|只看該作者
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通常會有這樣是因為自己不太習慣,時差需要調整所以會比較累

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發表於 2018-5-4 06:28 PM|只看該作者
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恩,若是大夜班的話,作息就是和大家不一樣,那將導致交友圈縮小,應該是很難交到女朋友,當然這只是其中之一,還有另一個重要的事情,就是身體會變差說~"~
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發表於 2018-5-4 09:34 PM|只看該作者
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比較容易疲累吧,還是不推
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輪班在調時差 有時候會睡不著 睡不飽




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發表於 2018-5-4 09:44 PM|只看該作者
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薪水比平常的多,當然就累得多一點
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發表於 2018-5-4 09:50 PM|只看該作者
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大夜班根本睡不飽睡不夠

但是台灣工廠要24小時有人上班

不得以要輪班 三班輪

一定睡不飽的

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發表於 2018-5-4 10:46 PM|只看該作者
大夜睡不睡得飽很看你個人體質及對作息的掌控能力 (自律能力要高)

很多人都說晚上就要休息 那是身體本來就習慣 自出生都是白天醒晚上睡

你也可以轉變習慣都晚上清醒 但也要看你本身是不是能去適應這樣子的變化

不然一般都是會作息亂掉 然後免疫力變差 因為不習慣這種變化

因為我之前做大夜所以有一滴點的小心得囉
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發表於 2018-5-4 11:58 PM|只看該作者
上大夜班因為是反生理時鐘
長期作息不正常的話身體會反應出來
對肝腎最傷
若睡眠又不好
自己很快就會感覺的到了
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發表於 2018-5-5 12:06 AM|只看該作者
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