博 士 (Goal)
哆轅一
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】長時間久坐,肌肉缺乏鍛鍊,小心骨盆肌肉沾黏,使惱人的肌肉疼痛、僵硬問題上身;甚至進一步影響人體血液循環及神經功能正常運作,增加漏尿、性慾減退等不適症狀發生風險!想要擺脫骨盆沾黏該怎麼做呢?日本知名瑜珈專家表示,善用瑜珈動作伸展、放鬆緊繃肌肉,就是輔助舒緩、改善上述不適的好方法。
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