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[討論]排便問題除了多喝開水外還有其他方法嗎?[複製鏈接]

不必哀怨 該用戶已被刪除
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發表於 2019-9-18 01:46 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我自己是吃芭樂很有用!屢試不爽
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發表於 2019-9-20 08:17 AM|只看該作者
不知你的狀況改善沒有?
喝水至少一天2000CC以上,加上蔬果要有
我喝黑咖啡可以幫助腸胃蠕動排便,還有原味堅果也有效哦.

如果上述都沒改善請去看醫生吧.
這是我的秘密基地,抒發心情的地方
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發表於 2019-9-23 07:01 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
益生菌我覺得很有
除了用吃得之外用喝的也不錯
以效益值來說的話
我也很推薦喝益生菌奶粉

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發表於 2019-9-24 12:47 PM|只看該作者
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感謝喔!我在想益生菌我會優先考慮
可能會先試試看喝個益生菌奶粉
但是會買小罐的來喝
先看喝的習不習慣吧
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發表於 2019-9-25 02:16 PM|只看該作者
每天早上一杯熱水
優格跟咖啡
也都有效
我是這樣拉
真的不要想太多這樣壓力大會更不順




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發表於 2019-9-26 12:52 PM|只看該作者
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多吃蔬果
香蕉酪梨藍莓這些都可以幫助排便
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發表於 2019-9-27 02:27 PM|只看該作者
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主要應該還是多喝水  吃蔬果增加纖維
適當運動讓腸胃有蠕動
沒效果在配合其他保健食品或看醫生

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發表於 2023-10-23 12:04 AM|只看該作者
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多吃香蕉的水果比較好排便啊

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