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如何把宿便排乾淨。[複製鏈接]

michelle1031 該用戶已被刪除
16
發表於 2011-3-22 01:40 AM|只看該作者
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很受用的知識!感謝大大無私的分享!
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發表於 2011-3-22 02:35 AM|只看該作者

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ching3130 該用戶已被刪除
18
發表於 2011-4-9 07:24 PM|只看該作者
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lunartea 該用戶已被刪除
19
發表於 2011-4-12 11:07 PM|只看該作者
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雖然很簡單 但也是我每次的步驟 這樣最健康
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發表於 2011-4-15 10:10 AM|只看該作者
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按摩有效再搭配飲食也要多喝水吧




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YiCih 該用戶已被刪除
21
發表於 2011-4-19 05:30 PM|只看該作者
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看了很多 最重要的是還是要動 運動腸胃才會蠕動
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hua1096 該用戶已被刪除
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發表於 2011-4-30 02:29 AM|只看該作者
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早上一杯水很有用!!!
還有就是~少吃肉多吃菜!!!

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發表於 2011-5-1 05:16 AM|只看該作者
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適當的運動,良好的飲食時慣
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發表於 2011-5-1 06:59 PM|只看該作者
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真的體內要環保才是王道
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發表於 2011-5-1 07:35 PM|只看該作者

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發表於 2011-5-6 05:02 PM|只看該作者
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起床一杯蜂蜜水   真的還蠻有用的 ~~~
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kokom54999 該用戶已被刪除
27
發表於 2011-5-8 01:41 AM|只看該作者
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我覺得早上空腹喝一杯溫蜂蜜水效果也不賴...
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發表於 2011-5-8 04:27 PM|只看該作者
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多吃高纖的水果也可以!!
那個腹部上的穴道真的很有用 學校老師也有教!!
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iamcf98 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-14 10:33 PM|只看該作者
固定時間上廁所,也可以走操場(水泥地太硬),快走!可以聽音樂,音樂有節奏,跟著節奏走會部自主走快一些。

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發表於 2011-5-15 01:19 AM|只看該作者
個人覺得第2項按摩很有效喔
不過飲食均衡&生活規律&定時運動應該可以避免人的宿便




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