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[問題]減肥需要節食嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2012-8-7 12:17 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
等你失戀了,心情不好整天悶悶沒胃口,自然而然會爆瘦下來
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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pippenrock 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-7 12:48 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
不能節食,復胖機會高,可以去快走30分鐘
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發表於 2012-8-7 01:07 PM|只看該作者
飲食控制好就好

然後多運動   睡眠充足

我想這樣持之以恆就可以了
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發表於 2012-8-7 04:52 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
減肥不一定要節食 只要多注意攝取的澱粉量
避免 油炸 多蔬果 少肉 定時定量 多運動
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發表於 2012-8-7 07:59 PM|只看該作者
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東西還是要吃,但是不能超過標準總熱量,再配合運動很快就會瘦了~




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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IKTING 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-7 11:44 PM|只看該作者
我認識過的人,靠節食減重的不是動不動就復胖,不然就是節食到身體出問題。所有減重成功的都是靠運動,而且幾乎都是跑步。你看當兵最多減肥成功的例子,而且很多是大胖子變成標標準準的身材,他們吃的沒有比較少,但是三餐比較正常,沒有零食,不可能是因為做伏地挺身還是拉單槓的原因吧。而且現代人平時還要上班上課,跑步算是最有效率消耗熱量的囉!...
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扣小 該用戶已被刪除
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發表於 2012-8-7 11:55 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
節時有沒有效果我不知道
別喝飲料倒是真的
個人經驗
多運動(慢跑) 不喝含糖飲料
一個月瘦8公斤

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