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[聊天]如果睡不著.你們都用什麼法讓自己睡著  關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-12-2 11:07 AM|只看該作者
睡不著的關鍵就是不要有壓力一定要睡著
慢慢放鬆就好了
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flora08292002 該用戶已被刪除
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發表於 2016-12-2 11:07 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
會聽聽音樂,當然是不能聽太亢奮的,聽比較輕鬆一點的
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發表於 2016-12-2 11:12 AM|只看該作者
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睡不著方法有幾百種方法
不過小弟還是堅持 多運動 多靜養...
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發表於 2016-12-2 11:13 AM|只看該作者
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我會選擇直接有效的方式
小酌幾杯
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ta425 該用戶已被刪除
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發表於 2016-12-2 11:15 AM|只看該作者
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當然是喝一下囉,比較好睡啦




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TreeTree0 該用戶已被刪除
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發表於 2016-12-2 11:21 AM|只看該作者
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開始寫故事~

(腦袋裡面

想一想就入夢境
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2016-12-2 11:26 AM|只看該作者
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去喝一杯紅酒,或看看韓劇,看著看著無聊就會睡著
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發表於 2016-12-2 11:54 PM|只看該作者
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就放棄睡覺去做別的事
累了就會睡了
通常都是去看書居多

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發表於 2016-12-3 12:11 AM|只看該作者
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就躺著眼睛閉著什麼都別想
就會慢慢睡著了
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發表於 2016-12-3 12:49 AM|只看該作者
就看影片看到累了就會睡找了,
真的有事心睡不找的話那就無解了。




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發表於 2016-12-3 09:28 PM|只看該作者
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硬躺阿,不然就去看一下電視
讓眼睛累一點就睡著了

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發表於 2016-12-4 09:25 AM|只看該作者
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想著今天發生的事,對於未來的規劃
想著想著就睡了,放空也不錯~
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  高級幼兒生(30/200)

聶拉斯˙宅男

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發表於 2016-12-4 10:56 PM|只看該作者
在房間原地踏步或走走吧
還有伸懶腰,用力吸氣吐氣
開始打哈欠就差不多能回去睡了
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發表於 2016-12-6 08:43 PM|只看該作者
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發表於 2016-12-6 09:33 PM|只看該作者
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看書
其實還蠻有效的
10幾年來都有效




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