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[聊天]每天吃的早餐是什麼 [複製鏈接]

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發表於 2019-8-20 10:50 AM|只看該作者
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五谷雜糧饅頭配全脂奶粉
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發表於 2019-8-20 10:57 AM|只看該作者
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早餐吃麥片 真的不錯 尤其現在 夏天 熱 牛奶配麥片 好喝
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發表於 2019-8-20 11:01 AM|只看該作者
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早餐部分我真的是隨意就好
可以不要讓肚子空空如也就是了
即便是一杯咖啡
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發表於 2019-8-20 11:01 AM|只看該作者
早餐吃蛋餅、吐司
或是便利商店的飯糰、三明治
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發表於 2019-8-20 11:02 AM|只看該作者
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飯糰,包子,水果,麵包
大多吃這些




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發表於 2019-8-20 11:21 AM|只看該作者
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吃麥片其實也沒有多好,只是稍微清淡。
因為那也是澱粉,建議沒事澱粉也少碰比較好。
多攝取水果跟白開水是最好的,補充蛋白質也不錯。

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伊莉最大笑話,永久尊貴=8年變回普通會員

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發表於 2019-8-20 12:28 PM|只看該作者
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火腿蛋起司蛋
我每天買早餐都只說2個字:1樣
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發表於 2019-8-20 12:55 PM|只看該作者
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培根蛋吐司或蛋餅+豆醬 偶爾喝奶茶

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我都是吃方便一點的...
有做好的就直接拿!
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早餐都吃涼麵加味噌湯

一天的能量來源都足夠了




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三明治 或是 飯糰   一定要配上一杯咖啡 或 米漿

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每天固定吃小籠包+豆漿 可以維持一個禮拜不變
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發表於 2019-8-20 03:32 PM|只看該作者
堅持每天起來吃早餐你的身體各方面會改善很多 ! 現在人基本上是不吃的 , 睡到中午起來早午餐一起
晚餐又不吃然後吃消夜 !! 如果持續這樣下去不出多久身體很快亮紅燈

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