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[討論]吃素跟減肥是不是沒有關聯? [複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-8-12 01:57 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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我一個女生朋友最近說要吃素
好奇問了他原因
結果才知道說是想要減肥
所以就改成吃素
但我以為減肥應該是要少吃還有運動
跟你是不是吃素沒關係吧!?
不曉得我這樣的想法是對的嗎?
因為當下我並沒有跟我朋友說我的想法
想說先來問問看
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發表於 2022-8-12 02:17 PM|只看該作者
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吃素不一定可以減肥
因為雖然是吃素
但是油 鹽 糖 等會下很重來增加味覺上的滿足
反而不健康

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發表於 2022-8-12 03:23 PM|只看該作者
看他吃多少啊 ~~~
不過蛋白質補充不夠多 反而會油油水水
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發表於 2022-8-12 03:25 PM|只看該作者
吃素跟減肥關係好像差遠了 因為吃素吃很多的話依然會胖啊

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發表於 2022-8-12 03:25 PM|只看該作者
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吃素很多人反而胖,因為油吃太多了。
要吃素減肥的話,是要燙青菜,不要油(高熱量),甚至沒有什麼調味,很難吃
而且還要吃很大量才會有飽足感

很多人搞到最後,不僅委屈了自己的嘴巴,最後還發現變得更胖了




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發表於 2022-8-12 03:59 PM|只看該作者
沒有關聯。
另外你自己的減肥觀念也有錯,減肥不一定要少吃,但是要吃對東西跟份量;也不一定要運動,但是運動確實會有幫助,但也要看你做的運動種類。
吃素應該是不會減肥的,尤其不是自己煮的素,外面素食超油,只會增肥;而吃素又沒有多補充蛋白質的話,肌肉會變少,雖然外在表現上市變瘦,但是是不健康的變瘦,因為減到的是肌肉,而不是肥胖的主要因素脂肪。
...
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發表於 2022-8-12 04:18 PM|只看該作者
恩,我覺得吃素跟減肥應該不相干吧,話說要減肥的話,少量多餐和多運動才是王道說..........
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發表於 2022-8-12 04:25 PM|只看該作者
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有句話叫做"不用跟笨蛋爭論..."
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發表於 2022-8-12 04:31 PM 來自手機|只看該作者
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主要是一天攝取的熱量有沒有超過,最根本方法就是少吃多動
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發表於 2022-8-12 04:36 PM|只看該作者
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是吃蔬菜,不是吃素喔!

因為素食的食物不是還鹹就是很油,澱粉也很多。

多吃水果...




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發表於 2022-8-12 04:40 PM|只看該作者
吃素絕對不會減肥,而且基本會變肥的機率很高,主要是澱粉根油脂攝取問題,蛋白質不是變胖的主因,而且素食很多都高油高鈉或是過度加工食品

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發表於 2022-8-12 04:48 PM|只看該作者
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有的人吃素之後還是會變胖

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發表於 2022-8-12 04:54 PM|只看該作者
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想瘦就多跟她去運動,走走路散散步都好,基本上應該是吃素沒關係吧
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本來就沒關聯啊
不要再有吃肉會胖的迷思了
主要是碳水化合物




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