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[轉載]年輕人2週不動 肌肉消失3分之1 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-6-28 08:40 PM|只看該作者|正序瀏覽
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美國研究顯示,若因受傷、生病、癱瘓或只是懶洋洋地躺在床上不動,約2週後,年輕人的肌力和肌肉量會降低約3分之1,老年人則降低4分之1!專家表示,年輕人若2週沒有做任何活動,肌肉量會變得和年長40至50歲的老人差不多,「未來,他們須花上不活動的3倍時間,才能回復之前消失的肌肉量。」

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030420566 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-11 02:31 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
兩個月後沒有肌肉  照這個理論下去的話哈哈哈

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發表於 2015-8-11 07:56 AM|只看該作者
好像差不多
不練兩個禮拜再去練
感覺一整個衰退不少

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發表於 2015-8-11 01:24 AM|只看該作者
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是被綁在床上又不吃不喝嗎 也太誇張了吧

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發表於 2015-8-10 09:35 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
運動是一條漫長的路,無法速戰速決,貴在持之以恆




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發表於 2015-8-8 01:05 PM|只看該作者
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那都沒運動的人怎麼辦
全身都沒肌肉了
這真是篇蠻勵志的文章
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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kppfish 該用戶已被刪除
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發表於 2015-8-7 05:00 PM|只看該作者
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Really? It is bad news
I rest a long time...
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發表於 2015-8-7 03:14 PM|只看該作者
How could a normal person remains still for 2 weeks?

It's nonsense, totally insane

What a garbage research.... useless...
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發表於 2015-8-7 03:10 PM|只看該作者
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集滿好人卡 發表於 2015-8-7 12:50 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

不太可能,我已經兩週沒上健身房
但肌肉量沒掉呀

肌肉開始流失

好不容易練出來的快縮肌會優先縮水,力量自然也會跟著下降,初期流失的速度或許不明顯,某些日常生活中常會用到的部位,如手、小腿,流失的速度會比較慢,但不常用到的部位,如腹肌、臀大肌,可能只要一星期沒練就會感覺到明顯差異。
...
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發表於 2015-8-7 01:04 PM|只看該作者
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這也太扯,難怪我一個暑假變肥宅
該運動拉




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發表於 2015-8-7 12:50 PM|只看該作者

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  懲罰生(-100/0)

蔬菜餅乾

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發表於 2015-8-7 09:12 AM|只看該作者
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如果持訓鍛鍊,
堅持不放棄的話,
我覺得到了老年肌肉一樣可以維持在很好的狀態。

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發表於 2015-8-5 07:02 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
標題故意下這樣吸引點閱率 2週不動是指完全躺在床上吃大餅不動的那種
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發表於 2015-8-5 03:47 PM|只看該作者
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不會吧,這麼慘,看來我要花更長的時間來運動了
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發表於 2015-7-24 09:02 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
第一次聽到這樣的說法
長見識了,多謝分享




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