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運動以喘為度 避免太激烈
傳統中醫對肥胖自有一套獨特看法,認為肥胖的人經常帶有一些特徵。開業中醫師廖寶彩表示,傳統中醫認為,太胖民眾常有偏溼、偏痰、偏氣虛等三大特徵,約有七成肥胖民眾屬於虛證。所謂溼是指人體水液代謝不良,以致於留滯體內;痰為病理性產物,中醫有所謂「肥人多痰,瘦人多火」的說法;虛又分脾虛、腎虛,其中,脾虛者常見消化不良,腎虛者往往水道不利,進而演變成膏脂痰溼,最後鬱積體內形成肥胖。 ... |