IKTING 該用戶已被刪除 | 我認識過的人,靠節食減重的不是動不動就復胖,不然就是節食到身體出問題。所有減重成功的都是靠運動,而且幾乎都是跑步。你看當兵最多減肥成功的例子,而且很多是大胖子變成標標準準的身材,他們吃的沒有比較少,但是三餐比較正常,沒有零食,不可能是因為做伏地挺身還是拉單槓的原因吧。而且現代人平時還要上班上課,跑步算是最有效率消耗熱量的囉!... |
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