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[討論]鄭多燕健身操[複製鏈接]

s9529139 該用戶已被刪除
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2013-2-28 02:57 PM|只看該作者|正序瀏覽
聽說有人跳鄭多燕急速減肥後,皮膚都變鬆弛了,真的會這樣嗎?

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發表於 2013-10-3 06:02 PM|只看該作者
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我覺得只要循序漸進,加上飲食控制,跳多艷可以瘦得很漂亮很緊實,我還沒跳之前身邊的女生朋友不覺得我瘦,開始跳的之後線條變緊大家才開始說我怎麼那麼瘦,很有成就感

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shaoluna 該用戶已被刪除
29
發表於 2013-9-3 12:06 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
說真的 我自己本身也有跳~~~不過建議跳她的15分鐘精華就好

因為感覺很傷 膝蓋~~~不管她的地板還是正常動作
感覺沒運動的人跳了一段時間 膝蓋都會很痛
也許可能我30多歲關係吧~~~所以我目前只會跳她的15分鐘操
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發表於 2013-9-3 12:21 AM|只看該作者
我只跳了兩天就雙手雙腳投降了
大家真的好厲害喔
難怪過了這麼久我還是胖子= =
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發表於 2013-9-3 12:08 AM|只看該作者
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我覺得真的超傷膝蓋的....
我好多同事跳沒多久就說膝蓋痛....
所以我也不敢跳了...




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發表於 2013-9-2 12:02 AM|只看該作者
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我跟我老婆跳~雖然體重沒有降很多~但是變得比較緊實喔
朋友都以為我們瘦很多說~

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zhishiyou 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-1 11:25 PM|只看該作者
應該不會變鬆弛吧!
不然也不會有這麼多人提倡運動減重了
雖然我很不喜歡運動
但之前到懷恩診所看診
醫師說除了吃藥 還要搭配運動會比較健康
所以我現在偶爾也會跳鄭多燕
大部分就慢跑+吃藥
配合下來我覺得效果挺不錯的
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insectpupa 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-1 08:01 PM|只看該作者
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emilymoschino 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-31 11:26 PM|只看該作者
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鄭多燕的我只坐地板運動
感覺還不錯呀..挺緊實的..只是超累*-*
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glorna 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-31 02:09 PM|只看該作者
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應該是運動不夠才會鬆弛吧!但可能年紀的關係,腳有些不能負荷的感覺!




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發表於 2013-8-30 01:47 PM|只看該作者
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應該你是沒跳過鄭多燕的操才會鬆馳吧,只要有跳過的人都有得不少的好處。

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negroju 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-30 12:48 AM|只看該作者
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運動應該會變結實吧,
但真的要有恆心的做下去,
配合飲食應該會更有效果的

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發表於 2013-8-29 08:28 PM|只看該作者
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suefa 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-1 04:37 PM|只看該作者
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每次跳完都一身汗  而且應該變結實才對吧
不至於有這種情形吧

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發表於 2013-4-30 08:28 PM|只看該作者
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這個我不知道 但是作起來真的全身是汗 看到美魔女有點衝動




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