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[討論]鄭多燕健身操[複製鏈接]

s9529139 該用戶已被刪除
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2013-2-28 02:57 PM|只看該作者|倒序瀏覽
聽說有人跳鄭多燕急速減肥後,皮膚都變鬆弛了,真的會這樣嗎?

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nayar07 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2013-3-1 04:22 AM|只看該作者
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跳鄭多燕急會變結實怎麼會皮膚鬆弛呢?
皮膚鬆弛只有在減肥的時候不做運動才會這樣
(親身經歷)
我自己也有在跳鄭多燕,是很喜歡跳
但聽說很傷膝(確實,因為我要是連續跳的話膝蓋就會痛)
所以現在是跳一天隔一天
(有可能也是因為姿勢的關係吧)
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發表於 2013-3-1 10:56 AM|只看該作者
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本帖最後由 古佳佳 於 2013-3-1 10:57 AM 編輯

應該不至於皮都鬆鬆垮垮的吧
採用運動的方式瘦下來的 肉不太會鬆鬆垮垮的
是採用快速減肥和節食的方式瘦下來的比較會有這樣的情形
因為缺乏運動 皮膚沒有彈性 就會像消氣得皮囊一樣

我減肥期間是吃纖媚還有搭配跳鄭多燕  剛開始跳的前3個禮拜
體重沒有比較輕  但是肚子和手臂的肉肉有明顯比較結實
...
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發表於 2013-3-1 08:02 PM|只看該作者
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我連續跳了半年~~瘦非常多,飲食一樣都吃很多沒什麼改變,但真的變結實了,呼籲廣大的女性朋友們,運動才是健康的瘦身~~天下沒有白吃的午餐~還是運動最有效!!
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bank0301 該用戶已被刪除
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發表於 2013-3-1 09:33 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我也有跳鄭多燕~~真ㄉ會變結實,穿衣服也不會鬆垮垮,身材變ㄉ很有曲線~~減肥還是靠運動少吃,大家一起加油吧~~




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發表於 2013-3-1 11:24 PM|只看該作者
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少吃多運動
這是不變的定理^O^
跳鄭多燕
可以修飾身行、肌肉組織變扎實
大家一起加油吧!!
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發表於 2013-3-7 11:34 PM|只看該作者
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不會吧... 都長肌肉了
而且跳那個沒有瘦那麼快
要持之以恆

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發表於 2013-4-16 08:36 PM|只看該作者
不會吧... 都長肌肉了 而且跳那個沒有瘦那麼快要持之以恆

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polo4142 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-17 07:04 PM|只看該作者
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有些人靠運動可以瘦很好,有些人則不,因為每個起始的骨骼筋肉比都不同
不需限制飲食,但是一定要擇食,選對食物吃,過度肥胖其實是一種慢性病
普遍人也有體重體脂肪過高的問題,這也是一種文明病
從飲食著手絕對是最重要的,可以搜尋FB的TheSecretOfYouth,多學些知識!
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發表於 2013-4-17 08:13 PM|只看該作者
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皮膚鬆弛只有在減肥的時候不做運動才會這樣
沒錯~~多動沒事沒事多動




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dingamoon 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-28 10:26 PM|只看該作者
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皮膚應該是不會鬆弛吧~
我女朋友都有持續的在跳 沒有這方面的狀況啊
瘦下來變的更漂亮了呢>///<
不過膝蓋的負荷倒是有點重 偶爾會聽她說膝蓋會痛...
後來上網幫她查一下資料 過度的運動膝軟骨會磨損 所以才會痛
解決方法:適當的運動量 運動前暖身 運動後收操 補充硫酸鹽葡萄糖胺
這樣就不會再出狀況囉!!
樓主可以辜狗"關節補給站" 有更多的資訊~~
...
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發表於 2013-4-29 03:00 PM|只看該作者
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快速減肥才會鬆弛
通常跳鄭多燕很難鬆弛的
因為他要長期跳才會看到曲線的改變
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2013-4-29 08:16 PM|只看該作者
我朋友是說有用,不過還真的需要天天去跳阿-.-

是很辛苦的~~不過身材會變的很好~~~
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b2000622 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-29 09:58 PM|只看該作者
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怎麼可能會鬆?!會鬆應該是跳了一段時間瘦下來又沒繼續跳才會這樣吧!!!
我則是挑選他下半身的體操作每天30分鐘!!!
但我還有搭配吃減重藥和埋線!!! 這樣瘦的比較快,體態也比較好看!!!
我是去竹善堂中醫!!! 是朋友介紹去的!! 效果還不錯!!!
但我覺得運動當然還是要持續下去的!!!

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miluko0987 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-30 12:27 AM|只看該作者
感覺運動是會變結實的耶   可能是錯覺八 XDDD





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